Kiwi to niewielki owoc o puszystej brązowej skórce i jasnozielonym miąższu, który charakteryzuje się wysoką zawartością witaminy C.
Jest wyjątkowym źródłem witaminy C, która silnie wspiera układ odpornościowy i jest niezbędna do syntezy kolagenu, który sprzyja zdrowiu skóry.
Kiwi zawiera znaczną ilość błonnika, który sprzyja zdrowemu trawieniu i pomaga utrzymać regularne funkcjonowanie jelit.
Badania pokazują, że spożywanie kiwi przed snem może poprawiać jakość i długość snu dzięki zawartości serotoniny i przeciwutleniaczy.
Jest dobrym źródłem witaminy K, ważnej dla krzepnięcia krwi i zdrowia kości, a także kwasu foliowego.
Kiwi jest bogate w przeciwutleniacze, które pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym.
Be First to Comment